Kunto Zumba
16.12.2019
Kunto Zumba
Aloita viikonlopun vietto tanssin ja lihaskuntoharjoittelun yhdistelmällä. Kunto Zumba on tanssin ja koko vartalalon lihaskuntoharjoittelu. Lämmittely tehdään eri tanssilajien tahtiin. Tunti on Zumba-tanssin ja lihaskuntoharjoittelun yhdistelmä.
Tunnilla käytetään lihaskuntoharjoitteluun käsipainoja, jumppakuminauhoja ja muita pienvälineitä kehon muokkaus/voima-osiossa. Tunnin loppuksi tehdään erikseen vielä vatsalihakset ja venyttelyt.
Tunnin tiedot:
- Zumban ja lihaskuntoharjoittelun tehokas yhdistelmätunti
- Treenin tehon voit säädellä itse
- Tunti pidetään perjantaisin klo 16.30-17.30
- Tunnin pitää liikunnanohjaaja ja Zumba ohjaaja Olga
VARAA PAIKKASI TUNNILLE ALLA OLEVASTA LINKISTÄ: