Kehonavaus jooga

16.12.2019

Kehonavaus jooga

Kehonavausjoogassa keskitytyään kehon avaamiseen. Tunnilla tehdään erilaisia kehoa avaavia liikkeitä kehon eri osiin. Tunnilla saat vahvistusta ja venytystä kehoosi. Tämä on hyvä tapa nollata työpäivä ja aloittaa uusi viikko. 

Tunnilla saat kumottua työstä tulevia staattisia asentoja ja veri lähtee kunnolla kiertamään. Harjoittelemaan voit tulla suoraan töistä ja silloin treeni tulee varmasti tehtyä. 

Tunnilta saat:

- Voimaa uuteen viikkoon

- Avattua kehosi työpäivän rasituksilta

- Saat rauhoitettua mielen työpäivän jälkeen

- Tutustua omaan kehoon tarkemmin

- Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehoosi

Ajankohta:

- Maanantaina klo 16.30-17.30

- Tunnin pitää Elina